Üç diyetisyen yazarın kaleme aldığı ‘Kalıcı Kilo Verme’, “Fark Etmeden Diyetle” isimli diyetleriyle kilo vermenin daha kolay olduğunu savunuyor.
Yazarlar bu diyetle, kilo vermek için aç kalmaya gerek olmadığını söylüyor.
Bu diyet, pozitif ruh hali sağlayacak yiyecek; düşük kalorili kilo verdiren salatalar; zekâyı geliştiren yiyecek; sindirim güçlüğünü azaltan yiyecek; ton balıklı yiyecek; pişirmeden hazırlanan çikolata; light ürünler ve çorba gibi tarifleri barındırıyor.
Kişinin sağlıklı beslenerek kilo vermesi, bu diyetin asıl amacı.
Kitapta, kilo vermek için özel yemek, pişirme tekniğine ihtiyaç duyulmadığı, çalışan bireylerin iş yerinde çıkan mönüler değerlendirilerek diyetlerini ayarlayabilecekleri ve kek, baklava, börek gibi tatlılarla alkol veya geleneksel yemeklerden vazgeçilmeden bunların ne şekilde tüketilebileceği anlatılıyor.
- Künye: Selahattin Dönmez, Didem Beşirikli ve Safiye Aksoy – Kalıcı Kilo Verme, Okuyan Us Yayınları, sağlık, 316 sayfa
Dipnotski 