Craig Ramsay, görsel açıdan da zengin kitabında, belli başlı kas gruplarının nasıl güçlendirileceğini ve böylece kasların nasıl sıkı bir görünüme kavuşturulacağını anlatıyor.
Daha çok hırslı vücut geliştirme sporcularına, fakat bunun yanı sıra yalnızca biçimli ve formda görünmek isteyenlere de hitap eden çalışma, ısınma hareketlerinden başlayarak göğüs ve karın, sırt ve omuz, kol ve bacak kaslarının nasıl geliştirileceğini adım adım açıklıyor.
Bir rehber olarak değerlendirilebilecek kitapta, hareketlerin gösterildiği fotoğraflar, çalıştırılan kasların hangilerinin aktif hangilerinin dengeleyici olduğunu gösteren anatomik çizimler de yer alıyor.
- Künye: Craig Ramsay – Kas Geliştirme Anatomisi, çeviren: Serpil Aras, Akılçelen Kitaplar, spor, 160 sayfa
Dipnotski 