Etiket: Mustafa Kartal

Mustafa Kartal – Bir Şey Değişir, Her Şey Değişir (2017)

Ses ve nefes teknikleri konulu kitaplarıyla bilinen Mustafa Kartal, ‘Bir Şey Değişir, Her Şey Değişir’de, okuyucuya, karşılaştığı olaylar ve kişiler karşısında nefesini nasıl kontrol edebileceğini anlatıyor.

Kartal’a göre, her olaya, her kişiye, her soruna ve her ihtiyaca uygulanabilecek nefes teknikleri bulunuyor.

Kitap, kendini ifade edememe, kekemelik, uyku ve horlama sorunları, cinsel sorunlar, idrar kaçırma, sınav korkusu, istem dışı davranışlar, korku ve endişe duyma, öfke kontrolü, depresyon ve panik atak gibi psikolojik sorunların, nefes teknikleri yoluyla nasıl aşılabileceğini anlatıyor.

Kişisel gelişimini nefes teknikleriyle sağlamak isteyenlere önerilir.

  • Künye: Mustafa Kartal – Bir Şey Değişir, Her Şey Değişir, Sistem Yayıncılık, kişisel gelişim, 220 sayfa

Mustafa Kartal – Nefes Terapisi (Holoterapi) (2008)

Mustafa Kartal ‘Nefes Terapisi’nde, nefes tekniklerinin yanı sıra, Holoterapi olarak tanımlanan nefes terapilerini anlatıyor.

Holoterapi hızlı solunum, müzik ve belirli beden hareketleri aracılığıyla, bireyin bilinçaltı derinliklerini keşfetmesini amaçlayan bir teknik.

Burada genel olarak, bilinen nefes tekniklerine ek olarak, değişik kültürlerin meditasyon deneyimlerine de başvuruluyor.

Aynı zamanda İstanbul Devlet Opera ve Balesi’nde ses sanatçısı olarak uzun zamandır roller alan Kartal, tamamlayıcı nefes çalışmalarını anlatıyor.

  • Künye: Mustafa Kartal – Nefes Terapisi (Holoterapi), Sistem Yayıncılık, kişisel gelişim, 240 sayfa

Mustafa Kartal – Nefes Teknikleri (2007)

  • NEFES TEKNİKLERİ, Mustafa Kartal, Sistem Yayıncılık, sağlık, 288 sayfa

 

Mustafa Kartal’ın ‘Nefes Teknikleri’nin alt başlığı ‘Nefesin Sihirli Gücü’. Kartal bu çalışmasıyla, okurun doğru nefes almayı öğrenmesini ve kendi başına uygulayabileceği nefes tekniklerini öğretmeyi amaçlıyor. Kitapta bunu sağlamak için birçok kültürden, nefes almakla ilgili teknikler bulunuyor. Kartal kitabında, Batının bilimsel nefes teknikleri ile, Doğu felsefesinde yoga ve meditasyon uygulaması içinde yer alan Panayama ve Kokyu-Ho’nun nefes tekniklerinin bir sentezini yapıyor. Yazarın sekiz yıl ses ve nefes teknikleri konusunda eğitim aldığını, opera gibi, tamamen nefesin kontrol ve yönetimini esas alan bir bölümden mezun olduğunu da belirtmekte fayda var.