Sağlıklı beslenmek için, günlük beslenmemize hangi anahtar gıdaları eklememiz gerekir?
Bu konudaki temel kuralları ele alan eldeki faydalı kitap, bebeklerden yaşlılara kadar, tüm ailenin beslenme ihtiyaçlarına cevap verecek sağlam bir rehber.
Ailelerin ihtiyacı olan protein, yağ, karbonhidrat, lif, şeker ve tuz gibi başlıca besin maddeleri ve porsiyonlarını da anlatan Jane Clark, bize kolaylıkla yapılabilecek 50 yemek tarifi sunuyor.
Besleyici yemeklerin temel prensipleri, dengeli beslenme, sağlıklı kilo, ideal beyin gücü ve enerji arttırma konularında aydınlanmak isteyenlere tavsiye ediyoruz.
- Künye: Jane Clarke – Aile Boyu Beslenme, çeviren: Nuray Mestci, NTV Yayınları, yemek, 256 sayfa, 2015
Dipnotski 