Yoga felsefesindeki önemli kişilerden olan Valmiki’den, Ramayana destanının devamı olarak kabul edilen, evrenin ve yaşamın gerçeklerini anekdotlarla gözler önüne seren bir öğreti.
Aklın daha yüce hallerini geliştirmeyi; yaratılış, varoluş, yok oluş ve Nirvana’nın sırrına ermeyi amaçlayan tamı tamına 32 bin vecizeden oluşan bir kitap.
Swami Vivekananda, ‘Yoga Sutraları’ isimli eseriyle yoganın nihai amacına giden uygulama yöntemlerini ayrıntılarıyla açıklamasıyla ‘yoganın babası’ olarak kabul edilen Maharişi Patancali’nin öğretilerini aydınlatıyor.
Kitapta, Patancali’nin eserinin orijinal metni ve onun çevirisi ile Vivekananda’nın eser üzerine yorumları yer alıyor.
Patancali, kimi yoga uygulamalarıyla “mükemmel insana” dönüşmeyi ve akabinde “Bir Olma” yönünde atılabilecek adımları anlatıyor.
Yazar, aklın sakinleştirilmesini ve irade gücünün kontrolünü sağladığını ifade ettiği, Sanskritçe Aştanga kelimesiyle adlandırdığı sekiz basamağı adım adım anlatıyor.
Üç yazarlı ‘Evde Yoga’, herhangi bir yoga merkezine gitmeden, kendi başına yoga öğrenmek isteyenler için hazırlanmış. Kitapta, resimler ve açıklamalar eşliğinde, gevşeme teknikleri, yoga seansları, ısınma çalışmaları, oturarak ve yatarak yapılan yoga duruşlarına nasıl geçileceği ve bunlardan nasıl geri dönüleceği konuları anlatılıyor. Yazarlar ayrıca, yoganın diğer uygulamaları olan nefes terapileri ile konsantrasyon ve meditasyon çalışmalarına dair bilgilerini de okurlarıyla paylaşıyor. 400’ün üzerinde çizimin yer aldığı ve uygulamalı bir tarzda hazırlanan kitap, yogaya ilgi duyanlar için derli toplu bir kılavuz.
Dipnotski 