H. R. Nagendra, R. Nagarathna ve Ayça Gürelman – Evde Yoga (2012)

 

  • EVDE YOGA, H. R. Nagendra, R. Nagarathna ve Ayça Gürelman, Purnam Yayınları, hobi, 240 sayfa

Üç yazarlı ‘Evde Yoga’, herhangi bir yoga merkezine gitmeden, kendi başına yoga öğrenmek isteyenler için hazırlanmış. Kitapta, resimler ve açıklamalar eşliğinde, gevşeme teknikleri, yoga seansları, ısınma çalışmaları, oturarak ve yatarak yapılan yoga duruşlarına nasıl geçileceği ve bunlardan nasıl geri dönüleceği konuları anlatılıyor. Yazarlar ayrıca, yoganın diğer uygulamaları olan nefes terapileri ile konsantrasyon ve meditasyon çalışmalarına dair bilgilerini de okurlarıyla paylaşıyor. 400’ün üzerinde çizimin yer aldığı ve uygulamalı bir tarzda hazırlanan kitap, yogaya ilgi duyanlar için derli toplu bir kılavuz.

Published by

Bilinmeyen adlı kullanıcının avatarı

Bir cevap yazın

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.