Chrissie Gallagher Mundy – Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri (2007)

  • SAĞLIK VE ZİNDELİK İÇİN ESNEME HAREKETLERİ, Chrissie Gallagher Mundy, çeviren: Murat Aydoğdu, Arkadaş Yayınevi, sağlık, 112 sayfa

saglik-ve-zindelik

Chrissie Gallagher Mundy, ‘Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri’nde, kasların nasıl çalıştırılması gerektiğiyle ilgili bilgileri ve çeşitli egzersiz tekniklerini sunuyor. Kitapta egzersiz öncesi ve sonrasında esneme; sporda esneme; vücut sağlığı için esneme ve son olarak da günlük rutin esneme teknikleri bölümü bulunuyor. Bunun dışında, evde, işte veya arabada yapılacak egzersizler ile hamilelik dönemlerinde yapılacak egzersiz teknikleri de yer alıyor. Mundy’nin “rekabete dayalı değildir” dediği esneme hareketleri, genç ve yaşlı herkese hitap ettiğinden, ayrıca her yerde de uygulanabilme imkânı sunduğundan önemli.

Yayınlayan

dipnotski

İletişim: info@dipnotski.com

Bir cevap yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.