Marie-France Muller – Nihayet İyi Uyumak (2012)

  • NİHAYET İYİ UYUMAK, Marie-France Muller, çeviren: Neslihan Özakıncı, Dharma Yayınları, psikoloji, 80 sayfa

 

Marie-France Muller elimizdeki rehber kitabında, başarılı ve keyifli bir günün garantisi olan, düzenli, yararlı ve onarıcı bir uykuya kavuşulması için yapılması gerekenleri anlatıyor. Kaliteli bir uykunun peşine düşerken, tümüyle doğal yöntemlerden taviz vermemesi, kitabın en özgün yönü. Çalışmasına, uykunun mekanizmalarını, ağır uyku ve Rem uykusunu, uykunun beş evresini, uzun süreli uyku yoksunluğunun yarattığı tahribatları ele alarak başlayan yazar, devamında da, nitelikli bir uyku için yatak odasının nasıl düzenlenmesi gerektiğini, uykuya yardımcı yiyecekler ve bitkiler ile uykuyu kolaylaştıran alıştırmaları anlatıyor.

Yayınlayan

dipnotski

İletişim: info@dipnotski.com

Bir cevap yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.