Kimi iş dünyasının rekabetçi ve stresli ortamında ayakta kalmaya çalışan, kimi ruhun labirentlerinde yolunu kaybetmiş bireylere yol göstermeye çalışan “koç”ların kişisel deneyimlerinden bir seçki.
Her yiğidin bir yoğurt yiyişi vardır misali, koçların kendilerine özgü çalışma yöntemlerini, tekniklerini ve en çok da hilelerini görmek için iyi bir fırsat.
Kitapta tamı tamına 51 teknik yer alıyor.
Suna Dumankaya bitkisel ürünlerle cilt bakımı yapan bir güzellik uzmanı.
Asıl ilgi alanı astroloji olan Brezilyalı Frederico Ciongoli’nin kendini tanımladığı etiketlerden biri de “yaşam koçluğu”.
İşte bu iki ismin hazırladığı elimizdeki kitap, şifalı bitkiler ve Brezilya’nın spiritüel anlayışı yoluyla psikolojik rahatsızlıkların kökenine inmeyi amaçlıyor.
Kitap, Ciongilo’nun on iki burcun herbirinin söz konusu psikolojik rahatsızlıklar üzerindeki etkisine dair anlatımları ile Dumankaya’nın bunlara karşı geliştirdiği doğal tedavi önerilerini barındırıyor.
Carl Honoré ‘Hız Çılgınlığına Başkaldıran Yavaşlık Hareketi’ alt başlıklı ‘Yavaş!’ta, çağımızın önemli bir sorununa odaklanıyor.
“Eğer bu şekilde devam edecek olursak, bu hıza tapma durumu daha da kötüye gidecek. Herkes hız seçeneğine göre yaşarsa hızlı olmanın avantajları ortadan kaybolup hepimizi daha da hızlı davranmaya itecek. Sonuç olarak da geriye hıza bağlı bir silahlanma yarışından başka bir şey kalmıyor; bunun nelere mal olacağını gayet iyi biliyoruz. Herkesin sonunun yıkım olduğu, acımasız bir çıkmazda sıkışıp kalacağız.” diyen Honoré, bu çılgınlık nedeniyle, insanlığın şu ana kadar çok şey kaybettiğini ve bireyin artık bu duruma isyan etmesi gerektiğini söylüyor.
Kitabı dikkat çekici kılan başlıca unsurun, yazarın içinde bulunduğumuz modern kapitalist dünyayı iyi analiz etmesi ve önerilerini de bu analizler üzerinden kurmasıdır diyebiliriz.
Sinirbilim alanında son yıllarda önemli keşifler yaşandı.
Bu durum da, beynimize dair şu ana kadar bilmediğimiz gerçekleri keşfetmemize olanak verdi.
Öte yandan, sinirbilimde yaşanan bu gelişmelerin, psikoterapi alanına nasıl uyarlanacağı konusunda da kimi girişimler ortaya kondu.
İşte elimizdeki kitap da, sinirbilimde kaydedilen gelişmelerin gündelik hayata nasıl uyarlanabileceği hakkında genel okuru bilgilendirmeyi, başka bir deyişle beyin temelli bir terapinin nasıl uygulanabileceğini açıklıyor.
John B. Arden, zor zamanlarda beynimizi diri tutacak kimi uygulamalar ve perspektifler aracılığıyla bu yönde etkili ve kullanışlı bir rehber sunmayı amaçlıyor.
İki yazarlı ‘Kendini Sev, Hayata Güven’, modern bireyin mutsuzluğunun, sadece onun iç dünyasındaki güçle aşılabileceğini merkeze alan denemeler barındırıyor.
Yazarların bu kitaptaki temel tezi, rutinliğin ve dikkatsizliğin bireyin sıkıntısını yaratan başlıca etmenler olduğu şeklinde özetlenebilir.
Kitap, bireyin sıkıntısını aşabilmesinin önemli bir yolu olarak, kendi iç dünyasından güç almayı bilmesinin önemine vurgu yapıyor ve krize karşı kendini sürekli savunmaktan vazgeçmenin, krizleri şifaya dönüştürdüğünü savunuyor.
‘Hayatı Yorgun Yaşamayanlar’, Öğrenen Organizasyon konusunda çalışan karakterleri Rüya, Akın ve Akın’ın öğrencilerinin çıktıkları kendini keşfetme, mutluluğu yakalama yolculuğunu hikâye ediyor.
Karakterlerin yolculuğu, iç dünyalarını süsleyen, besleyen ve geliştiren yedi çiçeği bulma yolculuğudur.
Bunlar da sırasıyla sevgi, farkındalık, merak, neşe, özgürlük, bütünlük ve sadelik çiçekleridir. Karakterler bu yolculuklarında ekip bilinciyle, vardıkları her bir duraktaki çiçeğin ne anlama geldiğini birlikte tartışıyor, öğrendiklerini de hayatlarına uygulamaya çalışıyorlar.
Karakterler ayrıca, bu kavramları çok yönlü bir şekilde tartışmayı da ihmal etmiyor.
Mustafa Kartal ‘Nefes Terapisi’nde, nefes tekniklerinin yanı sıra, Holoterapi olarak tanımlanan nefes terapilerini anlatıyor.
Holoterapi hızlı solunum, müzik ve belirli beden hareketleri aracılığıyla, bireyin bilinçaltı derinliklerini keşfetmesini amaçlayan bir teknik.
Burada genel olarak, bilinen nefes tekniklerine ek olarak, değişik kültürlerin meditasyon deneyimlerine de başvuruluyor.
Aynı zamanda İstanbul Devlet Opera ve Balesi’nde ses sanatçısı olarak uzun zamandır roller alan Kartal, tamamlayıcı nefes çalışmalarını anlatıyor.
Adam Grant ‘Vermek ve Almak’ta, verdiklerinden fazlasını almayı seven, dünyayı bir kurtlar sofrası olarak gören ve kendi çıkarlarını başkalarının ihtiyaçlarının önüne koyan alıcıların karşısına, karşılıklılık ilkesini diğer tarafa çeviren, almaktan çok vermeyi seven ve diğer insanların ihtiyaçlarına odaklanan vericileri koyuyor.
Grant, vericilerin klişeleşmiş şekilde enayi veya kapı paspası olmadıklarını, aksine hayatın her alanında alıcılardan daha başarılı olduklarını söylüyor.
Kitaptan birkaç alıntı:
“İnsanları parayla satabilecekleri şeyleri bedavaya vermeye iten şey nedir?”
“Sürekli başkalarına yardım etmek insanı tüketir mi? Bu nasıl aşılabilir?”
“Bir insanın gerçek değeri, ona hiçbir faydası olmayan insanlara olan tavırlarından belli olur.”
“Televizyon tarihinin en başarılı dizisinin arkasındaki en önemli isimlerden biri neden yıllarca kimliğini gizli tuttu? Öte yandan dünyanın en büyük mimari dehalarından biri neden yıllarca fakirlikle boğuştu?”
“İnsanları etkilemenin iki temel yolu var: baskınlık ve saygınlık.”
“Ticari sırlarını herkese ifşa eden bir yatırımcı nasıl eskisinden daha başarılı oldu?”
“Başkaları için mücadele ederken neden kendimiz için yapacağımızdan daha fazlasını yaparız?”
“Müşteriye sorular soran ve ısrar etmeyen vericiler nasıl başarılı satıcılar olabiliyorlar?”
İllüzyonist Steve Cohen, ‘Etkile, Yönlendir ve Kazan’ isimli bu kitabında, insanların başka insanları etkileyebilecekleri, onları yönlendirebilecekleri bir araç olarak sihre başvuruyor.
En azından yazarın iddiası bu.
İllüzyonistlerin başvurduğu bazı psikolojik hileleri anlatan Cohen’e göre sihir, bir el çabukluğu olmasının yanı sıra, zihinsel bir sürece de dayanır.
Cohen bu zihinsel aşamaya odaklanarak, karşımızdaki insanları etkileyebileceğimizi, yani eski dilde dendiği gibi, insanları efsunlayabileceğimizi savunuyor.
Yazar bu sırların öğrenilmesi halinde, yakın çevrenin yanı sıra, bir salon dolusu insana hükmedilebileceğini, hatta zihnin dahi okunabileceğini iddia ediyor.
Ebru Tuay Üzümcü’nün, ‘Bir İlişki 50 Günde Nasıl Kurtulur?’u, kurmaca karakterler üzerinden, karı kocanın ilişkilerinin, kopma noktasından daha anlamlı bir paylaşıma doğru nasıl geliştirilebileceğine odaklanıyor.
Üzümcü, ilişkide aksayan yönleri ve anlamlı bir beraberlik için yapılması gerekenleri, karı koca bir çiftin yaşadıkları sıkıntılar üzerinden anlatıyor.
Birlikteliklerde yaşama farklı bakabilmenin ilişkiye katacağı zenginlikler, birbirinin duygularını anlayabilmenin nasıl öğrenilebileceği ve aynı anda eş, anne veya baba olmanın nasıl başarılabileceği, kitapta yer alan konulardan birkaçı.
Üzümcü, sorun yaşayan çiftlere, “evlilik danışmanı” olarak önerilerde bulunuyor.
Dipnotski 