Anksiyete bozukluğu ile yaşamak zorunda kalan Smith’in, kimi gülünç kimi trajik itirafları.
Kendini “kişileştirilmiş kaygı” olarak tanımlayan yazar, anksiyete bozukluğunun neye benzediğini günlük hayatından çarpıcı örneklerle anlatmakla yetinmiyor; bizi de normal olan ve olmayan üzerine yeniden düşünmeye davet ediyor.
Üç diyetisyen yazarın kaleme aldığı ‘Kalıcı Kilo Verme’, “Fark Etmeden Diyetle” isimli diyetleriyle kilo vermenin daha kolay olduğunu savunuyor.
Yazarlar bu diyetle, kilo vermek için aç kalmaya gerek olmadığını söylüyor.
Bu diyet, pozitif ruh hali sağlayacak yiyecek; düşük kalorili kilo verdiren salatalar; zekâyı geliştiren yiyecek; sindirim güçlüğünü azaltan yiyecek; ton balıklı yiyecek; pişirmeden hazırlanan çikolata; light ürünler ve çorba gibi tarifleri barındırıyor.
Kişinin sağlıklı beslenerek kilo vermesi, bu diyetin asıl amacı.
Kitapta, kilo vermek için özel yemek, pişirme tekniğine ihtiyaç duyulmadığı, çalışan bireylerin iş yerinde çıkan mönüler değerlendirilerek diyetlerini ayarlayabilecekleri ve kek, baklava, börek gibi tatlılarla alkol veya geleneksel yemeklerden vazgeçilmeden bunların ne şekilde tüketilebileceği anlatılıyor.
Bedenleri sömürü çarkında törpülenen seks işçileri, ölümün yanı başlarında yürüdüğü travestiler, garip zevklere sahip iş adamları, zorla çalıştırılan yabancı kadınlar, fedailer, esrarkeşler…
Ankara’nın gece hayatından sert bir hikâye.
Geçmişinin ağır yükünü sırtlamış genç, kimsesiz bir adam, şehrin karanlık, soğuk ve çirkin gecesini usulca adımlıyor…
Edwin D. Wallace, psikiyatrideki en bütünsel ve işlevsel model olarak tanımladığı dinamik modeli tanıtıyor ve tedavi tekniklerine yer veriyor.
Dinamik psikiyatriyi, “Kişiler arası ilişkilerin incelenmesi ve terapötik olarak dönüştürülmesi için tarihsel ve yorumlayıcı bir yöntem” olarak tanımlayan Wallace, kitabının ilk bölümünde kuramı sunuyor,
İkinci bölümünde modelin değerlendirme görüşmesini ve tanıyı tartışıyor,
Ve son bölümde ise, kuramın öngördüğü tedavi aşamasını anlatıyor.
Kitabın rahat okunur bir üslupla kaleme alınmasınınsa, yalnızca uzmanların değil alana ilgi duyan her seviyeden okurun da dikkatini çekeceğini söyleyebiliriz.
‘Anne, Baba ve Çocuk Arasında’, bebeklikten ergenliğe kadarki dönemde, çocuk eğitiminde uygulanacak yöntemlere yer veriyor.
Klinik psikolog ve çocuk terapisti yazarların çocukla iletişimi merkeze aldığı çalışmaları, anne babaları çocuklarıyla nasıl iletişim kuracakları konusunda aydınlatıyor.
Ebeveynlerin çocuklarını suçladığını, ayıpladığını, tehdit ettiğini, cezalandırdığını ve onlarla alay ettiğini söyleyen yazarlar, çoğu ebeveynin kelimelerin yıkıcı gücünden habersiz olduğunu savunuyor.
Daimi sağlık ve gençliği kim istemez!
Sağlıklı beslenme ve diyet konularıyla ilgilenenlerin yakından bildiği Dr. Ayşegül Çoruhlu, ‘Alkali Diyet’ ve ‘Tokuz Ama Açız’dan sonra, şimdi de beslenmenin biyolojisini irdelediği, hücrelerimizin içine giren ‘Kuantum Beslenme’yle karşımızda.
Çoruhlu’ya göre kilo alma sorunlarında ve hastalıklarda ilk bakmamız gereken şey, mitokondri. Daha açık bir ifadeyle, her hastalık mitokondri bozulmasıyla başlar…
Yazar bu durumu şöyle açıklıyor: “Zayıflamak için doğru çalışan mitokondriler lazım. Mitokondrimiz yeterince çalışmıyorsa zaten kilo veremeyiz.”
Kitap öncelikle işlenmiş yiyeceklerin, kötü proteinlerin ve aşırı alkolün hücreler üzerinde ne gibi yıkıcı etkiler yarattığını gözler önüne seriyor, ardından da buna karşı neler yapabileceğimizi.
Biyolojik sistemin yapısını merak eden ve hücreleri daha sağlıklı ve uzun ömürlü kılacak bir beslenme ve diyet programı arayanlar kaçırmamalı.
Künye: Kuantum Beslenme, Ayşegül Çoruhlu, Okuyan Us Yayınları, sağlık, 232 sayfa
‘Özgürlük ve Kader’, ‘Mite Çağrı’, ‘Yaratma Cesareti’ ve ‘Kendini Arayan İnsan’, psikiyatri alanının önemli isimlerinden Rollo May’ın yayımlanmış kimi kitapları. May’in, aşk ve irade konusuna odaklanan bu kitabı da, bu iki kavramı birbirinden ayırmamasıyla dikkat çekiyor. May, “Aşk ve iradenin birbirine bağımlı olduğuna ve bir arada düşünülmeleri gerektiğine inanıyorum. Her ikisi de var olmanın birleştirici süreçleridir,” diyor. May’in, bu iki kavramın kökenlerini, ne anlama geldiklerini, kaynaklarını ve birbiriyle ilişkilerini anlattığı çalışması, içsel değerlerin aşındığı 20. yüzyılda, birey için moral kaynaklar yaratmaya çalışıyor.
Şimdiye kadar beş romanı yayınlanan İngiliz yazar Tibor Fischer’in ‘Kâseden Hisse’sinin başkahramanı, 5000 yıllık antika bir kâse. Dolayısıyla yüzyıllar boyunca devrimlere, açlıklara, savaşlara, katliamlara şahit olmuş bu kâsenin anlatacak çok şeyi var. Yine kâsenin 400 kere kırılma tehlikesi atlatması ve 3000 kere çalınma teşebbüsüyle karşılaşmış olması da, kendisinin kişisel hikâyesini daha ilgi çekici kılıyor. Mizahî anlatımın egemen olduğu romanda okur, kâsenin, kadın erkek ilişkileri, ahlaki bozukluklar, şehvet ve hırsızlık gibi konulardaki yorumlarına tanık oluyor. Romanın tarihi yönleriyle de oldukça yetkin olduğunu belirtelim.
‘Köpek Gibi Büyütülmüş Çocuk’, yaşanmış olaylardan yola çıkarak problemli çocuklara dair bir dizi hikâye anlatıyor ve bunlardan çıkarılabilecek dersleri araştırıyor. Burada hikâyeleri anlatılan çocukların ortak özelliği, çoğunun kaos, yoksunluk ve şiddetle dolu bir hayat sürmesi. Okur, kitapta anlatılan öykülerle, çocukların insan olmayı ne şekilde öğrendiklerini, ebeveynleri tarafından belirli kalıplara uymaya nasıl zorlandıklarını, empatinin onlarda nasıl oluştuğunu, hangi şartların çocukları zalimlik ve kayıtsızlığa sürüklediğini ve travmanın çocuklar dünyasında bıraktığı etkileri açık bir şekilde görebiliyor.
Psikiyatrist Türkay Demir imzalı ‘Canavar ve Kurbanı’, çocuk psikolojisine odaklanan bir çalışma. Çocukların çok ihmal edildiği bir dünyada Demir’in çalışması, bu ihmalin bir nebze de olsa önüne geçmeyi amaçlıyor. Demir, çocuğun, genel eğilimin aksine, basit ve kaygısız bir dünyaya sahip olmadığını, onun mutlu olabilmesinin tek imkanının aileler olduğunu belirtiyor. Yani çocuğun mutlu olabilmesi, ailelerin dikkatli, özenli eğitimlerinden geçiyor. Dünya genelindeki şiddet eğiliminin çok kolay bir biçimde, bir mikro alan olarak aile içi şiddet olarak karşımıza çıkışı, çocuk eğitimi konusunda daha dikkatli olmamızı gerektiyor. Demir, kitabına aldığı örnek olaylar ve “çocuk hikâyeleri”yle çocuk ve ergen psikolojisi hakkında bilinmeyenleri anlatıyor.
Dipnotski 