Kategori: Sağlık

Tana Amen – Omni Diyeti (2014)

Sağlık uzmanı Tana Amen ‘Omni Diyeti’nde, yüzde 70 bitkisel ve yüzde 30 proteinden oluşan, kilo verdirmenin yanı sıra hastalıkları yenmeyi, beyni daha iyi çalıştırmayı, bağışıklık sistemini güçlendirmeyi de vaat eden bir diyet sunuyor.

Yazar, bu diyetin uygulanması için gerekli olan yiyecekler ile tümüyle bırakılması gereken yiyeceklerin neler olduğunu açıklıyor, ardından takviye yiyeceklerin hangileri olacağını ve Omni diyetinin nasıl programlanacağını ele alıyor.

  • Künye: Tana Amen – Omni Diyeti, çeviren: Levent Aydoğan, Pena Yayınları, sağlık, 331 sayfa

Osman Müftüoğlu – Yaşam Reçeteleri (2008)

‘Yaşam Reçeteleri’, Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’nun:

Kaliteli yaşam,

Güzel yaşlanmak,

Beden ve ruh dengesi,

Sağlığı korumak,

Kalp damar sistemi,

Bağışıklık sistemi,

İnsan metabolizması,

Sindirim sorunları,

Ve kanserden korunma gibi konularda verdiği reçetelerden oluşuyor.

Müftüoğlu’nun reçeteleri, yaşlanma sürecini etkilemeyi, yaşlanırken de sağlığı korumayı hedeflediği için, bu hedeflere varılmasını mümkün kılacak bir yaşam tarzı öngörüyor.

Müftüoğlu, insanların kaliteli yaşam tarzı seçmelerinin, ortalama yaşam süresinde de artış sağlayacağını belirtiyor.

  • Künye: Osman Müftüoğlu – Yaşam Reçeteleri, Doğan Kitap, sağlık, 240 sayfa

Hüseyin Nazlıkul – Unuttuğum Bedenim (2008)

Hüseyin Nazlıkul, ‘Unuttuğum Bedenim’de, tıp konusundaki hurafeleri masaya yatırıyor.

Nazlıkul’un kitabı, bilhassa tıpta son dönemlerde artan “mucize tedavi” adı altındaki şarlatanlıklara bir tepki niteliğinde.

Bu mucize öneriler, bilimsel alt yapıdan yoksun olmalarıyla, mesleğini hakkıyla yapan doktorları rahatsız ettiği kadar, konu hakkında bilgi sahibi olmayan hastaları da mağdur ediyor.

Nazlıkul’un kitabı, özellikle temel sağlık için gerekli olan sindirim sistemi, bağırsakların özel durumu ve beslenme ile ilgili temel yaklaşımlar hakkında okurunu bilgilendiriyor, pek çok kronik hastalığın ortaya çıkmasında yanlış beslenmenin rolünü ortaya koyuyor ve nihayet, bilimsel bir yaklaşımla doğru beslenme yollarını gösteriyor.

  • Künye: Hüseyin Nazlıkul – Unuttuğum Bedenim, Yurt Kitap, tıp, 360 sayfa

Halil İçöz – Karpit (2014)

Halil İçöz, bir belgesel anlatı olarak değerlendirilebilecek ‘Karpit’te, kanserle girdiği mücadelenin öyküsünü paylaşıyor.

Bir gerilim romanı gibi tasarlanmış kitap, İçöz’ün kanser ameliyatı olduktan sonra iç dünyasında yaptığı yolculuğa dayanıyor.

Yazar, anılarına yer verdiği gibi, kendisini şekillendiren yaşam tarzını, hayata olan bağlılığını, devrimci heyecanını, uzun yıllar verdiği özgürlük mücadelesini, kanser hastalığına yakalandıktan sonra ölümle giriştiği hesaplaşmayı ve enerjisini öğüten bu süreci kimi zaman çocukluğuna dönerek, kimi zaman devrimci günlerinin coşkusunu hatırlayarak nasıl aştığını anlatıyor.

  • Künye: Halil İçöz – Karpit, Ceylan Yayınları, anlatı, 208 sayfa

Brian C. Clement ve Theresa Foy DiGeronimo – İdeal Sağlık İçin Canlı Besinler (2008)

Çiğ besinlere dayalı bir beslenme rejiminin önemine vurgu yapan bir çalışma.

Kitabın yazarları Brian C. Clement ve Therese Foy DiGeronimo, gündelik hayatta alınan besinlerin insanın enerjisini tükettiğini savunuyor.

Yazarlar, bu besinlerin barındırdıkları toksinler ve kimyasallarla bedeni tıkadıklarını, dolayısıyla bunların gerçekte vücudu hasta ettiklerini belirtiyor.

Kitap, çiğ yenebilen, güvenli ortamlarda üretilmiş, kimyasal ve katkı maddesi eklenmemiş canlı besinlerin, bedenin daha güçlü, sağlıklı ve zinde kalabilmesi için ihtiyacı olan en uygun besinler olduğu teziyle yazılmış.

Konuyu kapsamlı bir şekilde anlatan, çok sayıda örnek besin barındıran kitap, Evren Mutlu’nun özenli çevirisiyle de öne çıkıyor.

  • Künye: Brian C. Clement ve Theresa Foy DiGeronimo – İdeal Sağlık İçin Canlı Besinler, çeviren: Evren Mutlu, Alfa Yayınları, sağlık, 313 sayfa

Emel Gökmen – Migrene Çözüm Var (2014)

Emel Gökmen bu kitabında, “Gökmen yaklaşımı” adını verdiği bir yöntemle, migren ve baş ağrılarının bilimsel bir tedavisini sunduğu iddiasında.

Yazar, migren ve baş ağrılarının bedendeki bozucu alanlardan kaynaklandığını yönelik klinik sonuçlardan yola çıkarak, migrenin bir beyin hastalığı değil, bir “bozucu alan hastalığı” olduğunu savunuyor.

Yazar tedavi için de, ilk aşamada hastanın “bozucu alanları”nı tespit ediyor ve bu alanların düzeltilmesine yönelik nöral terapi ve diş-çene kompleksine ilişkin tedavilere başvuruyor.

Gökmen ayrıca, migreni anlamak ve tedavi yolları sunmak amacıyla kimi migren öykülerini de okurlarıyla paylaşıyor.

  • Künye: Emel Gökmen – Migrene Çözüm Var, Hayy Kitap, sağlık, 143 sayfa

Victoria Boutenko – Yaşam İçin Yeşil (2014)

Victoria Boutenko ‘Yaşam İçin Yeşil’de, birçok faydası bulunan yeşil içeceklerin tedavi edici özelliklerini sunuyor.

Yazar kitabında,

İnsanlara çok benzeyen şempanzelerin iki önemli gıda grubunu oluşturan meyveler ve yeşilliklerin, insanların beslenme ihtiyaçlarına ne şekilde yanıt verebileceğini,

Farklı yeşil sebze ve bitkilerden üretilen içeceklerin stres, konsantrasyon eksikliği sorunlarına ne gibi çözümler getirebileceğini,

Yeşilliklerdeki protein bolluğunu,

Lif tüketmenin boşaltım başta olmak üzere, kalp, kolesterol, diyabet ve bağışıklık sistemi üzerindeki mucizevi etkilerini,

Ve klorofilin faydalarını anlatıyor.

  • Künye: Victoria Boutenko – Yaşam İçin Yeşil, çeviren: Turan Parlak, Paloma Yayınevi, sağlık, 212 sayfa

Tolgahan Özseven – Mucize Adam (2014)

Tolgahan Özseven ‘Mucize Adam’da, 32 kiloya varan şişmanlama sürecini ve sonrasında sağlıklı beslenmeyle 203 kilo vererek 99 kiloya nasıl düştüğünü anlatıyor.

Kitap, Özseven’in öncelikle hangi beslenme yanlışlarıyla şişmanladığını ve daha sonra verdiği irade savaşı ve kendi kendine, yani el yordamıyla bulduğu yöntemlerle nasıl kilo verdiğinin ilgi çekici bir hikâyesi.

Yazar, 120 kilodayken tuttuğu beslenme günlüğünde yer verdiği ve bir haftaya yayılan beslenme rejimini de okurlarıyla paylaşıyor.

Kilo vermek isteyenlerin bakmak isteyebileceği bir kitap.

  • Künye: Tolgahan Özseven – Mucize Adam, Atam Yayınları, sağlık, 216 sayfa

Timothy Ferriss – 4 Saatte Süper İnsan (2014)

Timothy Ferriss, okuruna hızlı kilo vermek, sıra dışı bir cinsel performans kazandırmak ve atletik bir bedene sahip olmak konularında iddialı vaatlerde bulunuyor.

Bireyin beden kompozisyonunu yeniden oluşturacak ve performansı artıracak araçlar sunan ve profesyonel vücut geliştirme sporcularının yaptıkları testosteron testlerinden de yararlanan Ferriss kitabında,

Beden yağlarını azaltmak,

Kusursuz kas kitlesi oluşturmak,

Altı dakikalık karın kası çalışmanın sıra dışı etkileri,

Testosteron seviyelerini ve sperm sayılarını artırmanın yolları,

Uykuyu mükemmelleştirmek,

Yaraları iyileştirmek,

Sakatlıkları önlemek gibi konuları ele alıyor.

  • Künye: Timothy Ferriss – 4 Saatte Süper İnsan, çeviren: Füsun Doruker, Altın Kitaplar, sağlık, 640 sayfa

Kolektif – Türkiye’de Sağlık ve Sosyal Güvenlik: İnsana Karşı Piyasa (2017)

Nota Bene, Türkiye’de nitelikli alternatif yayıncılık yapan nadir yayınevlerinden biri.

Türkiye’de sağlık ve sosyal güvenlik sistemini çok yönlü bir bakışla ele alan elimizdeki kitap da, bunun iyi örneklerinden.

Kitaba katkıda bulunan birçok yazar 1980’den bu yana Türkiye’de uygulanan ve bilhassa 2003 tarihli Sağlıkta Dönüşüm Yasası (SDP) ile daha bir saldırganlaşan neoliberal politikaları eleştirel bir gözle tartışıyor.

Kitapta işlenen bazı konular şöyle:

Sağlıkta yaşanan güncel krizin ana sebepleri,

Sağlıkta Dönüşüm Programı’nın (SDP) çöküşünün temel nedenleri,

AKP’li yıllarda sağlık ve sağlık politikalarında yaşanan dönüşümler,

Türkiye’de sağlık çalışanlarına karşı artan şiddetin hekimlik pratikleri üzerindeki etkileri,

Hasta ve yaşlı bakımının refah devleti ve toplumsal cinsiyet bağlamında etkileri,

Türkiye’de bireysel emeklilik sisteminin ekonomi politiği,

Türkiye’de 2000’li yıllarda sosyal yardımların niteliği ve işlevi.

İnsana karşı piyasayı öne çıkaran Türkiye’nin yeni sağlık sisteminin nitelikli bir hikâyesi için ayrıntılı ve sağlam bir kılavuz.

  • Künye: Kolektif – Türkiye’de Sağlık ve Sosyal Güvenlik: İnsana Karşı Piyasa, editör: Gülbiye Yenimahalleli Yaşar, Asuman Göksel ve Ömür Birler, Nota Bene Yayınları, sağlık